Как измениться до неузнаваемости?

Как изменить свою внешность до неузнаваемости

Практически любая женщина рано или поздно сталкивается с осознанием того, что ее не все устраивает в своей внешности. Безусловно, каждой представительнице прекрасного пола может захотеться увидеть в отражении зеркала «лучшую версию себя», и если у вас тоже возникло такое желание, то предлагаем вам ознакомиться с некоторыми рекомендациями.

Как изменить свою внешность девушке, с чего начать

Первым делом вам следует наметить план действий. Запишите на листке бумаги, что конкретно вас не устраивает в своем внешнем виде, и каким образом эти черты можно изменить к лучшему. Почитайте в интернете о различных косметических процедурах, в фотошопе поэкспериментируйте с цветом волос, толщиной бровей и так далее, дабы понять – действительно ли вам будут к лицу намеченные перемены, и лишь после этого приступайте к кардинальным изменениям.

Как измениться до неузнаваемости

Сделать пластику

Конечно, этот метод наиболее радикальный, однако к нему стоит прибегать лишь в том случае, если на вашем лице имеются какие-то реальные дефекты. Нередки ситуации, когда девушка импульсивно меняет форму губ или разрез глаз, но впоследствии вновь обращается к хирургу, дабы вернуть все «как было» – происходит неприятие «новой себя». К тому же, новый вариант не всегда оказывается лучше предыдущего. Если же вы уже длительное время мечтаете об операции и убеждены, что это реальный способ улучшить внешность, то тогда можно решиться на процедуру. Рекомендуем проконсультироваться с этим вопросом у нескольких практических хирургов.

Ботокс, подтяжка

Отметим, что уколы ботокса и подтяжка – процедуры, которые могут помочь улучшить внешность женщинам старше 35-40 лет. Юным девушкам эти манипуляции с лицом, как правило, совершенно не нужны, и даже могут вредить. Если вы не довольны качеством своей кожи – посоветуйтесь с косметологом, и попросите его порекомендовать процедуры, которые будут максимально подходить вам по возрасту.

Сделать татуаж на лице

Довольно распространенная процедура, однако делая ее, учитывайте, что, порою, вам придется делать коррекцию татуажа, дабы он не был блеклым. В настоящее время существует татуаж губ, бровей и так далее. Многие женщины отмечают удобство такого метода – например, с помощью татуажа губ им удалось визуально увеличить их объем, не прибегая к уколам гиалуроновой кислоты и так далее. К тому же, подобный татуаж помогает временно решить проблемы с макияжем – мастер изначально подбирает по вашему желанию цвет, которым будут окрашены ваши губы. Аналогичным образом, вы можете нанести стрелки на веки – это тоже поможет вам сэкономить время на нанесение повседневного макияжа, если они являются его неотъемлемой частью.

Изменить себя внутренне

Конечно, внутренние изменения вряд ли изменят вас до неузнаваемости, но им действительно по силам внести существенные изменения в ваш образ. Давно замечено, что если человек пересматривает свое отношение к жизни, находит себя в неожиданном увлечении, начинает заниматься различными практиками, помогающими достичь внутренней гармонии, то эти позитивные перемены начинают лучшим образом сказываться и на внешнем виде.

Похудеть или накачаться

Как известно, со сменой веса становятся заметны изменения и на лице. Похудевшая женщина, начинает замечать в себе новые черты – внезапно проступившие скулы, исчезновение отеков и так далее. Даже глаза на похудевшем лице вдруг начинают казаться больше и выразительнее. Также не стоит забывать и о новых очертаниях, которые приобретает фигура. Впрочем, зачастую, недовольны своей фигурой не только женщины с избыточным весом, но и те, которые страдают от недостатка веса. Во втором случае, добрать необходимые килограммы можно, нарастив мышечную массу – в этом случае худое тело получит желаемые формы в нужных местах и обретет более выигрышные пропорции.

Как измениться за месяц – план действий

Если вы хотите добиться изменений во внешности за месяц, то заранее наметьте себе необходимый план действий.

Кардинально изменить прическу и цвет волос

Начать можно с кардинальной смены прически и цвета волос. Если вы много лет носили косу ниже пояса, то можно обновить срез, например, обрезав волосы до лопаток. Также можно нарастить волосы, сделать челку или интересную стрижку на свою длину волос. Однако все это стоит делать лишь в случае, если вы убеждены, что новый образ вам действительно будет к лицу. Это же правило относится и к покраске волос – по возможности, примерьте парик с прядями желаемого цвета или обработайте свое фото в фотошопе, дабы увидеть, как вы будете выглядеть с обновленной прической. Заметьте, что если вы решили стать блондинкой, но сейчас ваши волосы темные, то, вероятно, для достижения нужного результата придется не единожды повторить процедуру окраски, выдерживая интервал в несколько дней.

Новый макияж (или его упрощение, если вы всегда ярко красились)

Попробуйте подобрать для себя новый макияж, с которым вы будете смотреться эффектнее. Для этого существует множество обучающих видео в интернете и различные курсы. Впрочем, и без этого вы можете попробовать краситься не так как обычно – «поиграйте» с палитрой цветов, нанесите тени совсем не того оттенка, к которому привыкли, поэкспериментируйте с цветом губной помады. Для этих целей можно купить несколько дешевых помад и недорогой набор теней – таким образом вы точно сможете убедиться в том, какие цвета вам категорически не подходят,а какие смотрятся на вашем лице весьма интересно. Конечно же, после экспериментов очистите лицо и приобретите новую помаду и тени любимой марки и тех оттенков, которые, после экспериментов, вам наиболее понравились на своем лице.

Обновить гардероб

Нередко, всего лишь обновив гардероб, женщина предстает перед окружающими совсем в ином свете. Возможно, вы привыкли одеваться в определенном стиле и даже не подозреваете, что вам могут значительно больше идти совсем другие вещи. Рекомендуем вам выбрать свободный день и, придя в магазин одежды с приемлемыми для вас ценами, взять в примерочную несколько предметов гардероба, на которые обычно вы не обращаете внимание. Попробуйте собрать из непривычных для вас вещей несколько образов, каждый из которых непременно сфотографируйте в зеркале примерочной. Дома рассмотрите свои фото, вспомните ощущения, которые испытывали, облачившись в новую одежду, и вернитесь за теми вещами, которые вам идут. Впрочем, вы можете купить и те предметы гардероба, которые для вас более привычны, однако обязательно дополните их новыми аксессуарами.

Читайте также:
Как сделать комнату красивой

Изменить привычки и повадки

Откажитесь от вредных привычек – обычно они не лучшим образом сказываются на общем внешнем виде. Вместо них лучше приобрести новые полезные привычки – занятия спортом, правильное питание, прогулки на свежем воздухе и тому подобное.

Посещайте новые места, общайтесь с новыми людьми

Расширяйте свой кругозор, общаясь с новыми людьми и бывая в новых местах. Например, бывая в заведениях различного типа, вы невольно расширите свой гардероб – платье для театра, спортивный костюм для занятий фитнесом, новый наряд для свидания и так далее.

Как преобразиться быстро и без особых затрат

Порою, для преображения женщине нужно совсем немного – полноценный сон и отдых. Нередко мы пренебрегаем этим, и в итоге получаем темные круги или мешки под глазами, усталый взгляд и прочие неприятные изменения во внешнем виде. Отдохнувшая и выспавшаяся женщина, в свою очередь, обычно выглядит свежо и жизнерадостно, что не может не улучшать ее внешность. Найдите способ выделить пару дней на себя, в которые вы не будете делать ничего – только спать и отдыхать. Причем отдыхать нужно не перед компьютером – прогуляйтесь по городу, просто полежите на диване, примите ванну с морской солью, пенкой и эфирными маслами и тому подобное.

Как изменить свою внешность в домашних условиях

Сделать самостоятельно прическу и покраску волос

Красить волосы в домашних условиях совсем не трудно, если речь не идет о какой-нибудь сложной покраске или об их осветлении. На любой краске для волос вы обнаружите подробную инструкцию применения.

Покрасить брови

Многие женщины записываются на покраску бровей в салон красоты, или откладывают этот визит на потом, даже не подозревая, что они вполне могут справиться с этой процедурой дома, потратив на ее выполнение не более 15 минут. Для этого необходимо просто купить тюбик нужной краски почти в любом косметическом магазине. Если вы не уверены, что сможете самостоятельно справиться с задачей, посмотрите в интернете видео, как это сделать или же почитайте общие рекомендации.

Заняться спортом или сесть на диету

Спортом можно заниматься не только в тренажерном зале, но и дома. Для этого рекомендуем запастись парой гантелек, и начать выполнение упражнений – с этой целью можно подобрать в Сети несколько видео, в которых демонстрируется комплекс упражнений на ту или иную группу мышц. Даже если вы просто начнете ежедневно выполнять приседания и качать пресс, то это уже скажется положительно на вашем внешнем виде. В случае присутствия лишнего веса на вашем теле, рекомендуем подобрать себе подходящую диету – это не только улучшит внешность, но и хорошо повлияет на общее самочувствие.

Что можно изменить в себе, если уже все перепробовала

Сделай татуаж, ресницы, ногти

Попробуйте сделать интересный маникюр – это может добавить неожиданные штрихи в ваш образ. Также, вполне возможно, что вашему взгляду придадут больше выразительности нарощенные ресницы или татуаж век.

Сделай себе тату

Если вы давно мечтаете о тату, и это не импульсивное решение, то возможно пришло время осуществить свою мечту? Подберите салон с положительными отзывами или запишитесь к мастеру по рекомендациям – наверняка, даже небольшой рисунок на теле, который вам будет нравится, даст вам возможность ощутить себя по-новому.

Покрась волосы в неожиданный цвет

Цвет волос играет большую роль для образа в целом. Одна и та же женщина с разным цветом волос выглядит совершенно по-разному. Попробуйте поэкспериментировать со своей шевелюрой, однако убедитесь заранее, что эти изменения все же будут вам к лицу.

Обрежь длинные локоны или нарасти, если у тебя короткая стрижка

Конечно же, можно проводить неожиданные эксперименты не только с цветом волос, но и с их длиной. Многие женщины даже не подозревают, как они выглядят с шевелюрой до пояса, лишь по той причине, что им никогда не удавалось отрастить волосы до этого предела. Между тем, вы вполне можете попробовать нарастить волосы максимально щадящим способом или же примерить накладные пряди.

Также некоторые особы много лет носят волосы до пояса, несмотря на то, что эта прическа им абсолютно не идет, а локоны в целом выглядят не слишком опрятно из секущихся кончиков или тусклости. Впоследствии некоторые из них все же остригают свою косу, делая, например, удлиненное каре. В итоге их образ становится более свежим и интересным, а волосы выглядят значительно здоровее.

Чтобы преобразить себя в лучшую сторону – не спеши с экспериментами

Хорошо подумай и изучи информацию

Прежде чем решиться на кардинальные перемены, попробуйте почитать о них отзывы в интернете, посоветуйтесь с близкими людьми. Не принимайте решение импульсивно.

Посоветуйся со специалистами

В зависимости от того, в какой сфере вы планируете перемены, посоветуйтесь с парикмахером, косметологом, пластическим хирургом и так далее.

Потрать больше времени, чтобы получить лучший результат

Не надейтесь получить отличный результат за короткий срок – в некоторых случаях это невозможно. Речь идет о диетах, спортивных занятиях, комплексном уходе за кожей, избавлении от целлюлита и многом другом.

Как изменить свой образ за неделю – советы

За неделю трудно достичь кардинальных перемен, если речь идет о значительном сбросе веса, о наборе мышечной массы или пластической операции (необходимо время на восстановление). Однако за это время вы можете внести многие другие изменения во внешности. Главное, заранее изучить необходимую информацию и убедиться, что эти перемены будут действительно к лучшему – в противном случае дело может обернуться для вас большим разочарованием. Основной совет – подойдите к любым экспериментам осознанно.

Читайте также:
Кремнийорганическая эмаль: технические характеристики КО эмали 983, 174, 814, 198, 818, 8104, 168, 88

Реально ли внешне стать другим человеком за 1 день

В целом, за один день вы действительно можете весьма существенно измениться внешне. Однако, если вы недовольны своим весом, то на эти изменения, безусловно, уйдет гораздо больше времени. Если же фигура вас устраивает, но хочется каких-то заметных перемен, то вам под силу осуществить их, изменив цвет волос, покрасив брови, нарастив ресницы, проведя в салоне чистку лица, сменив гардероб, посетив солярий, обрезав или нарастив волосы. Если речь идет о внутренних изменениях, то на это, разумеется, потребуется гораздо больше времени. Впрочем, за один день вы тоже способны сделать немало – наметить подробный план действий, который поможет вам достичь нужных результатов.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне: эффективные способы

Как изменить внешность? Таким вопросом хоть раз задается каждая женщина.

Неважно, что послужило толчком – переезд на новое место, желание начать жизнь с чистого листа, обретение заветной должности, встреча или расставание с мужчиной. Бывает период, когда преображение становится жизненной необходимостью.

Как изменить внешность до неузнаваемости — с чего начать?

Нужно понимать, что сделать лицо абсолютно непохожим на то, что есть сейчас, может только скальпель хирурга.

Все остальные методы в любом случае оставят сходство с оригиналом, хотя встретившиеся знакомые могут сразу и не узнать вас.

  1. Сделать татуаж. Брови, губы и (или)стрелки помогут изменить форму, данную природой. Сама по себе такая единичная манипуляция не введет никого в заблуждение, а вот глобальная корректировка по всем фронтам, да еще и в сочетании с другими методами – запросто.
  2. Поправиться или похудеть. Быстро набранные (сброшенные) в течении месяца-двух 10-15 кг превращают девушек в абсолютно не похожих на себя.
  3. Сделать уколы красоты. Редко, но встречаются юные барышни с выраженными носогубными складками, заломами в области лба. Уколы гиалуроновой кислоты, ботокса способны убрать дефекты, соответственно, поменяется выражение лица, визуально омолодиться.

Эти способы связаны с серьезными изменениями в организме, стоит подумать, так ли уж нужно внедрять их в жизнь. Не слишком ли высока цена за неузнаваемость.

Как полностью изменить свою внешность и стать красивой

Другой вопрос, если дама, глядя на себя в зеркало, остается хронически недовольной отражением и принимает решение о переменах, направленных на улучшение.

В таком случае начинать стоит с трезвой оценки исходных данных, того, что не нравится в себе, и анализа путей трансформации.

Красота – понятие относительное.

В разные времена существовали абсолютно разные параметры, по которым о женщине говорили, хороша она собой или дурнушка. И сегодня то, что нравится одному мужчине, для другого покажется непривлекательным, отталкивающим.

Поэтому меняться в угоду тенденциям или конкретному человеку – провальный путь. Все должно делаться исключительно для того, чтобы чувствовать внутреннее удовлетворение, радость от проживания в собственном теле, повышать самооценку.

Уход за собой

Самый качественный способ улучшения внешности. Привычка следить за собой с юных лет – надежная инвестиция в долгую молодость.

Ухоженность – синоним к слову красота. Регулярное очищение кожи лица, тела, использование качественных косметических средств, работа над фигурой дают замечательные результаты.

В молодом возрасте все это может казаться лишним делом, не стоящим усилий. Правильно питаться и приучить себя ходить в спортзал сложнее, чем пить колу с чипсами, лежа на диване.

Женский организм после 25 лет уже требует внимательного отношения, даже у нерожавших начинает опускаться грудь, кожа с каждым годом становится менее упругой, легче прилипает к бокам лишний вес.

Если природные резервы до этого только расходовались, то старение наступит быстро и внезапно.

Смена прически

Сделав стрижку или покрасив волосы в совершенно иной тон, можно легко получить эффект неузнаваемости. Результат получают при кардинальной смене имиджа.

Например, блондинка перекрашивается в иссиня-черный или девушка с волосами до плеч стрижется под мальчика. При обрезании длинной косы на 5-10 см или изменении цвета на один-два тона прием не сработает.

Нанесение макияжа

Визажисты могут нарисовать женщине абсолютно другое лицо. При помощи тональных кремов, пудр и бронзаторов различных оттенков можно визуально сделать нос меньше, тоньше, подчеркнуть или сгладить скулы, изменить форму овала, скорректировать лоб и многое другое. Это кропотливая работа, требующая наличия необходимых средств и навыков, но при желании люди всему учатся.

Тенями меняется расстояние между глазами. Можно отдалить их (светлые наносят во внутренний уголок, а темные – на внешний край века) или приблизить (темные к переносице, светлые – к вискам). Стрелки помогают изменить линию разреза глаз.

Контурным карандашом удается придать губам больший объем или сделать их тоньше.

Умело пользуясь косметикой, девушка может если и не изменить внешность на 100%, то выглядеть каждый раз по-разному, в зависимости от настроения, ситуации.

Те, кто вообще никогда не делают макияж, повергнут окружающих в ступор красивым ярким мейкапом.

Предпочитающие же постоянно находиться в образе женщины-вамп с темными глазами, густо накрашенными ресницами и красной помадой – его отсутствием или минимумом.

Подбор идеальной одежды

Цель гардероба не только скрывать наготу или не дать замерзнуть, но и подчеркивать достоинства фигуры, создавать индивидуальный образ. Поэтому не стоит слепо отдавать дань моде, руководствуясь при выборе одежды ее актуальностью в этом сезоне, брендом или ценой.

Цвет одежды должен быть к лицу, а ее силуэт акцентировать внимание на сильных сторонах фигуры: тонкой талии, красивой груди, стройных ногах. Обидно, когда девушки с прекрасными внешними данными надевают на себя нечто бесформенное невнятного окраса, моментально теряя привлекательность, женственность. Хотя если цель – перевоплощение, то идея имеет место быть.

Те, кого привыкли видеть в романтичных платьях, юбка и на каблуках могут переодеться в спортивный или милитари стиль с широкими штанами, грубыми куртками, берцами или ботинках на высокой, толстой подошве. Девушки, предпочитающие джинсы и кроссовки, должны выбрать сарафаны в пол, блузы в рюшах, обувь на каблуке или танкетке.

Читайте также:
Как правильно последовательно подключить розетки в квартире

Как измениться во внешности за месяц — план действий

Стать другой за день невозможно, а за 30 вполне. Если в голове крепко засела мысль, что это необходимо, то найдется достаточно сил для реализации задуманного.

В первую очередь, составляется план: что именно и на что необходимо поменять, записывается на листок, например:

  1. Фигура – убрать 5 килограмм.
  2. Волосы – постричь (как именно), покрасить (в какой цвет).

И так по всем пунктам. В голове следует держать образ, который должен получиться в конце. Это поможет не сбиваться с пути и правильно все сделать. Не стоит забывать, что в погоне за идеалом не должно пострадать здоровье.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне — лучшие книги

Зачем придумывать то, что уже придумали и проверили на практике сотни людей. Желая внутренних и внешних перемен, стоит почитать автобиографии известных личностей, которые сумели достичь вершин в различных сферах жизни: спорте, актерском мастерстве, писательстве.

Часто в подобных произведениях можно найти нетривиальные подходы, интересные рекомендации. В конце концов, они просто мотивируют. То, что удалось одному, могут и другие.

Полезной будет литература по популярной психологии, тайм-менеджменту, эзотерике. Не все из прочитанного следует немедленно принимать на веру или внедрять в собственную жизнь, но какие-то рекомендации могут оказаться полезными, вдохновить.

Топ-5 лучших книг, чтобы измениться внутри:

  1. Дэн Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя».
  2. Алекс Новак «Книга, которой нет».
  3. Нит Нат Хан «Мир в каждом шаге».
  4. Ник Вуйчич «Жизнь без границ».
  5. Игорь Манн «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь».

Как измениться до неузнаваемости внутренне: 5 действенных советов

Внешние перемены без внутренних не будут полноценными.

Для того чтобы стать другим человеком, необходимо изменить привычное мышление:

  1. Не зацикливайтесь на негативе, приучайте видеть хорошее вокруг себя ежедневно в мелочах. Уберите из словаря неправильные слова: пусть вместо проблем будут задачи, вместо неудач – неожиданные результаты.
  2. Составьте личную картину приоритетов, не нужно тратить жизнь на то, что престижно или всеми желаемо, если это не находит отклика в душе.
  3. Определите «камни на шее», что мешает двигаться в верх: сомнение в собственных силах, убеждения родных и друзей?
  4. Повышайте уровень образования, прокачивайте навыки, сопряженные с желаемой деятельностью. Это повышает самооценку, увеличивает шансы на победу.
  5. Не будьте к себе излишне категоричны и требовательны. Живой организм не робот, людям свойственно ошибаться, уставать, отчаиваться.

Руководствуясь этими правилами, девушка может проработать характер, укрепить его. Сильная воля помогает во всех сферах жизни. Цель не должна мешать наслаждаться путешествием к ней, иначе результат окажется разочарованием.

Заключение

Развитие, самосовершенствование, изучение себя и мира вокруг – путь осознанных людей, живущих, не позволяя кому бы то ни было навязывать им правила игры.

Они принимают решения с широко открытыми глазами, взвесив и просчитав все «за» и «против», понимая риски. Отважившись на поступок, они не позволяют себе сомневаться в его успехе.

Вызов на каждый день: как изменить свою жизнь за месяц

Говорят, что привычка формируется где-то за месяц. Мы уже рассказывали тебе о том, как избавиться от вредной привычки, а теперь у нас более оптимистичная тема: как сформировать полезные привычки. Если ты хочешь завести обыкновение делать что-то хорошее, это требует целеустремленности и, не побоюсь этого слова, культивации. Поэтому стоит бросать себе вызов в течение как минимум 30 ней, чтобы результат стал заметен. Да, это нелегко. Чтобы определить, нужно ли тебе ввязываться во всё это, спроси себя: «Кем я хочу быть через пять лет?» Какие привычки тебе в этом помогут? Лучше начни меняться сейчас, и твоя жизнь начнет изменяться вместе с тобой!

Никогда не поздно стать лучше, так что выбери один или сразу несколько пунктов и начинай прямо сегодня! Веди записи о своем прогрессе, расскажи об этом друзьям и продолжай начатое. Предупреждаем: если ты выберешь для себя слишком много привычек одновременно, ты можешь провалиться — так что не переусердствуй.

1. Каждый день пиши или говори какому-нибудь человеку, что тебе в нем нравится (просто)

Ты можешь выражать это как устно, так и письменно: в записке, смс или по электронной почте. Это отличный способ дать понять, что этот человек тебе небезразличен. Мы так часто фокусируемся на плохом, что забываем говорить о хорошем. Так ты по-любому сделаешь чей-то день хорошим, не затратив на это усилий.

2. Каждый день заговаривать с незнакомцем (сложно)

Вот это круто! Помогает побороть боязнь заговорить с кем-то первым. У тебя бывало такое, что ты хочешь подойти к кому-то и боишься, а потому убеждаешь себя, что на самом деле тебе этого вовсе не хочется? Распрощайся с этим беспочвенным страхом! Если ты 30 раз заговоришь с незнакомцами, ты в итоге осознаешь, что люди — это просто люди, и нет ничего страшного в том, чтобы заговорить с кем-то, кого не знаешь.

3. Делать по фотографии каждый день (сложно)

Это станет сложным уже к концу испытания, потому что у тебя начнут заканчиваться идеи. Зато так можно сделать настоящий фотодневник — очень интересное дело!

4. Ежедневная переоценка своего мнения (средне)

Очень полезно, кстати, переосмысливать собственные убеждения и таким способам избавляться от предрассудков и прочего мракобесия, очищая ум для новых убеждений — более актуальных, лучше применимых к жизни.

5. Ежедневная получасовая прогулка (просто)

Гулять полезно для здоровья, это расслабляет и служит источником вдохновения. А еще это легко и абсолютно бесплатно! Во время прогулки очень интересно разглядывать других людей, размышляя о том, чем они похожи и чем различаются — между собой и конкретно с тобой. Так ты разовьешь в себе наблюдательность и способность сопереживать.

Читайте также:
Можно ли класть теплый пол под кварцвиниловую плитку и какой лучше выбрать

6. Выдели время, чтобы похвалить себя (просто)

Ты любишь себя? Ты утешаешь себя после того как совершишь ошибку? Очень возможно, что ты слишком требователен и суров к себе. Это всё потому, что наше общество устанавливает для людей такие высокие стандарты, которых практически невозможно достичь. И поэтому мы часто думаем, что недостаточно хороши, что мы чего-то там не заслуживаем. Это что-то вроде самобичевания, которое часто сравнивают с самоуничижением — а это совсем другое явление, направленное на обратную реакцию окружающих. В общем, ни то ни другое не хорошо. А это умение научит тебя принимать тебя таким, какой ты есть — даже с недостатками, которые тебе не очень нравятся. Ты станешь реже в себе разочаровываться и начнешь принимать свои несовершенства как неотъемлемую часть жизни. А еще от твоего отношения к себе зависит и то, как тебя воспринимают другие.

7. Каждый день пробуй новый рецепт (средне)

Если хочешь научиться готовить, тебе нужно одно: практика, практика и практика! Брось себе вызов: каждый день пробуй новый рецепт, и ты выучишь новые техники и ингредиенты. А еще так можно избавиться от вредных пищевых привычек и превратить их в здоровые.

8. Откажись от алкоголя, никотина и других наркотиков на месяц (индивидуальная степень сложности)

Ты не помнишь, когда в последний раз приходил с вечеринки трезвым? А ты вообще можешь развлекаться, не находясь под воздействием веществ, изменяющих твое восприятие? Это крутой вызов, чтобы научиться противостоять социальному давлению.

9. Напиши рассказ длиной в 50 000 слов за месяц (сложно)

Когда-нибудь мечтал написать книгу? Сделай это. Сделай это за месяц.

10. Научись рисовать человеческое лицо за месяц (среде)

Мы уже рассказывали тебе, как научиться рисовать. Используй наш мануал, если всё еще хочешь этому научиться — практикуйся каждый день, без выходных! Брось себе вызов — и ты удивишься, каких успехов добьешься за 30 дней.

11. Смотри документальные фильмы каждый день (просто)

Всегда мечтал расширить кругозор? К счастью, на дворе XXI век, эпоха компьютеров, безлимитного Интернета и торрент-трекеров! Ты можешь найти в сети массу документальных фильмов и узнать чуть ли не всё обо всем.

12. В день прочитывай главу книги (просто)

Да-да, мы в курсе: читать полезно, хватит просиживать за компьютером и портить глаза, испорти их книгой, будешь начитанным. Если у тебя к этому вовсе душа не лежит — прочитывай в день хотя бы по главе. По одной. Легко же, правда? Пусть это превратится в приятное времяпрепровождение: устройся в кресле, налей себе чаю или кофе, включи эмбиент.

13. Изучи интересующий тебя предмет за месяц (сложно)

Всегда хотел разбираться в зоопсихологии? Философии? Истории зарубежной литературы средних веков? Займись самообразованием! Выбери тему, разработай план — и в путь!

14. Каждый день добирайся до университета или работы новой дорогой (просто)

Это хороший способ лучше узнать свой город, а еще разобраться в многоразличных транспортных маршрутах — особенно если ты недавно переехал. А еще ты превратишь рутину в приключение и обратишь внимание, сколько интересного таится в, казалось бы, привычных местах.

15. Читай по статье на Brodude каждый день (просто)

Отличный способ получать вдохновение и новые идеи — и просто веселиться!

16. Откажись от СМИ на месяц (средне)

Не смотри телевизор и прекрати читать газеты и новостные сайты. Ограничься чтением, скажем, пяти блогов. Заблокируй свои аккаунты в соцсетях. Прекрати перегружать себя информацией, живи просто. Ты удивишься, сколько у тебя появится свободного времени!

17. Брось на месяц вредную привычку (сложно)

Ты куришь? Всегда видишь лишь отрицательную сторону вещей? У тебя низкая самооценка? Ты ешь фастфуд? Слишком много играешь в видеоигры? Брось что-нибудь на месяц и вместо этого выбери себе что-то из нашего списка.

18. Вдохновляйся каждый день (просто)

Исследования показали, что люди, которые имеют источники вдохновения, всегда более счастливы, приятны, продуктивны и не сходят со своего пути, если встречают трудности. Так что распечатай какую-нибудь цитату и прикрепи ее к зеркалу. Заведи себе вдохновляющее видео и помести его на домашнюю страницу. Читай мантры. Заведи себе жизненные принципы. Короче говоря, каждый день вдохновляй себя!

19. Принимай холодный душ каждый день (средне)

Холодный душ поднимает настроение, избавляет от стресса и болезней, которые он вызывает, укрепляет иммунную систему и полезен для кожи.

20. Думай о достижениях, которые хочешь сделать за ближайшие 30 лет — по году в день (сложно)

Это настоящая шокотерапия! Ты не сможешь ответить себе на этот вопрос, пока не осмыслишь, какова твоя жизнь и в какую сторону она, вероятно, будет развиваться. Кстати, повод как-то измениться, задуматься о собственном прогрессе. И заняться самоанализом.

21. Упражняйся в чем-то каждый день (просто)

Ты можешь выбрать для себя любой навык и практиковаться в нем. Например, я всю жизнь хотел научиться верстать журналы и никак не мог завершить обучение. Вот и попробую. А также есть масса всего: танцы, готовка, паркур — фантазируй!

22. Ходи по лестнице, не пользуясь эскалаторами и лифтами (просто)

Иногда я смотрю на эти эскалаторы в торговых центрах, и они кажутся мне смешными. Особенно когда по ним едут толстяки. Слишком ленивы, чтобы лишний раз пошевелиться. Так что ходи по лестнице каждый раз, когда тебе предоставится такая возможность. Это полезно для здоровья и не выглядит смешным.

23. Рано просыпайся каждый день (средне)

Еще Аристотель говорил, что просыпаться до восхода солнца полезно для здоровья, благосостояния и мудрости.

24. Веди дневник (средне)

Очень хорошо оставлять записи на память, а еще это полезно для самоанализа. Потом будет очень приятно перечитать это и вернуться в прошлое, вспомнить свои золотые деньки.

25. Не врать целый месяц (сложно)

Вот это вызов! Прекрати обманывать себя и окружающих, говори от всего сердца. Это очень разовьет твою личность: ты начнешь действительно размышлять о светлых вещах, чтобы не приходилось врать.

Читайте также:
Клумба из блоков 58 фото

26. Сочетай эти вызовы (просто)

Фотографируй себя читающим разные книги в разных местах. Пройди 10 000 шагов по новому маршруту и по дороге заговори с незнакомцем — спроси у него какой-нибудь рецепт. Каждый день бросай себе новый вызов — на один день. Проснись, чтобы помедитировать и похвалить себя. А напоследок — холодный душ!

27. Ежедневно делай то, что тебя пугает (сложно)

Страх — это то, что не дает тебе стать лучше. Единственный способ преодолеть его — пойти ему навстречу.

28. Не жаловаться (сложно)

Уверен: с первого дня это у тебя не получится. Даже если ты такой весь из себя позитивный парень, сложно не испытывать негативных чувств весь день. Не расстраивайся, если провалишься: всё приходит с практикой. Очень хороший способ научиться держать свои мысли под контролем.

29. Медитируй каждый день (средне)

Лучшее время — сразу после пробуждения или перед отходом ко сну. Очень полезно!

30. Ежедневно делай что-то бескорыстно (просто)

Оглянись и помоги кому-то, кто заслуживает или даже не заслуживает твоей доброты. Помоги соседке вынести мусор. Дай денег бездомному. Делай записи об этом.

Как начать меняться внешне и внутренне к лучшему прямо сейчас – советы психолога

Непрерывное саморазвитие – обязательное условие жизни человека. А главная цель человеческой жизни – максимальное раскрытие личностного потенциала. Но это невозможно без адекватной самокритики и рефлексии. Через анализ поступков, характера, внешности мы понимаем, что нас в себе не устраивает, над чем мы хотим поработать, чтобы приблизиться к собственному идеалу. Кстати, Я-идеальное – продукт самосознания личности, у каждого человека свое представление об идеале.

Три «Я» личности

Для работы над собой нужно составить точный план действий. Для этого необходимо конкретизировать достоинства и недостатки, положение вещей в настоящем. То, каким человек на самом деле является, называется Я-настоящим. Это то, что человек умеет и может делать, его актуальные привычки, паттерны поведения, установки и убеждения, ценности, способности, достоинства и недостатки.

Изменения в лучшую сторону предполагают движение в сторону Я-идеального. Это то, каким человек хочет стать. Тут мы и сталкиваемся с первой опасностью: необходимо иметь реальные представления о своих возможностях.

Важно разграничить то, что зависит от вас, и то, что не зависит. Это особенно актуально для внешности. Кто-то прибегает к хирургии, но это не лучший выход. То, что вы не можете изменить, например, рост, форму носа, цвет глаз, нужно принять. Изменить темперамент тоже невозможно. Как и внешность, он дается от рождения.

Что можно изменить в себе:

  • привычки;
  • характер (как общую направленность, так и отдельные качества);
  • установки, убеждения и ценности;
  • поведение;
  • речь;
  • стиль;
  • имидж;
  • мышление;
  • уровень интеллекта.

Что касается способностей, то изменить их непросто – задатки даны от рождения. Однако психологи утверждают, что 99 % успеха зависит от трудолюбия. Так что если вы хотите освоить новую профессию или хобби, то все зависит только от вас. А если в вашем случае трудолюбие сочетается со способностями, то добиться успеха будет в разы проще.

Ну и последнее, что нужно учесть, это то, каким вас видят и хотят видеть другие люди. Определите, насколько мнение других важно для вас. Может быть, вы совершенно независимы или хотите прислушаться к паре близких людей. Будьте готовы к тому, что ваши внешние и внутренние перемены могут повлечь изменения в окружении. Не исключено, что вам даже придется с кем-то расстаться.

Как начать меняться внешне

Тело и психика человека взаимосвязаны. Внутренние изменения отражаются на внешности, например, уверенность в себе заставляет выпрямить спину, а обретение смысла жизни придает глазам блеск. Но это же справедливо в обратном направлении: внешние изменения могут изменить самоощущение человека:

  • Попробуйте ходить с прямой спиной, и вы заметите, как улучшается настроение, растет уверенность в себе.
  • Улыбайтесь, и вы заметите, как стабилизируется фон настроения, проясняется сознание.
  • Наденьте платье (для женщин) или костюм (для мужчин), и вам захочется соответствовать образу, прекратить ругаться матом или сутулиться. Женщине захочется вести себя мягче, быть нежнее, а мужчина станет решительнее.

Ваш стиль должен сочетаться с мироощущением, образом жизни. Подумайте, какая одежда подойдет новому образу, какая прическа будет сочетаться с внутренним миром. Что касается самого выбора, то это, скорее, вопрос к стилистам и имиджмейкерам.

И конечно, помните об общих правилах ухода за собой. Не обязательно следовать моде или покупать дорогие бренды. Куда важнее быть опрятным: чистая кожа (зависит от психического состояния и физического здоровья), постиранная и выглаженная одежда, уложенные и подстриженные волосы.

Хотя все это индивидуально, я же не знаю, какой у вас идеал внешности. Кто-то хочет похудеть, а кто-то поправиться или подкачаться. Кто-то сознательно стремится к нарочитой неряшливости, например, у подростков, относящихся с симпатией к субкультурам, бывают весьма специфические представления об идеалах и изменениях к лучшему.

В общем, меняться просто, главное – начать. Определите свой идеал и постепенно двигайтесь к нему: прическа, одежда, вес, пропорции тела, поведение. Последнее заслуживает особого внимания и в большей мере связано с внутренними изменениями.

Как начать меняться внутренне

Изменить внешность и сменить гардероб можно за один день, а вот на внутренние изменения уйдут месяцы и годы. Будьте готовы к этому, как и к тому, что в процессе работы будете корректировать план действий.

Что вы можете сделать прямо сейчас:

  1. Сформулируйте цель изменений, составьте портрет вашего будущего. Напишите письмо из будущего самому себе. Перечитывайте его в моменты усталости. Это ваша мотивация продолжать изменения.
  2. Запишите на листе привычки, от которых хотите избавиться. Прямо сейчас откажитесь от них. Не ждите понедельника или последней сигареты. Она уже была.
  3. Выпишите качества, которые не устраивают вас, и те качества, которые вы хотели бы развить.
  4. Исходя из целей и задач, подберите книги, обучающие курсы. Может быть, вы хотите улучшить ораторские способности или стать уверенней в себе, или научиться играть на музыкальном инструменте, освоить этикет, или выучить язык. Прямо сейчас подберите курс и запишитесь. Если хотите похудеть или поправить форму, то запишитесь на консультацию к тренеру и диетологу.
  5. Займитесь тайм менеджментом. Удалите из своей жизни пожирателей времени, оптимизируйте время.
  6. Подумайте, какие условия среды соответствуют идеальному образу «Я». Будет ли ваша улучшенная версия сочетаться с прежней профессией, местом работы, кругом общения. Если нет, то и об этом нужно подумать. Хотя, возможно, будет проще после некоторых изменений пройти тест на профориентацию и определиться с новым видом деятельности. А с другой стороны, можно понять, к чему тянется душа, выяснить, что вы должны уметь, какими качествами обладать, и начать развивать это в себе.
  7. Разграничьте те неудовлетворяющие условия, которые вы можете изменить, и то, над чем вы бессильны. Например, вы не можете повлиять на социально-экономическое положение страны, но вы можете внести коррективы в свой социальный и экономический статус.
  8. Посоветуйтесь с любимым человеком. Спросите, как он отнесется к вашим изменениям, готов ли меняться с вами. Подумайте, как будут выглядеть ваши отношения в будущем. Заручитесь группой поддержки.
  9. Прямо сейчас начните окружать себя теми людьми, на которых хотите быть похожим. И уходите от тех, кто тянет вас на дно, держит в старой жизни.
Читайте также:
Как переплавить стекло в домашних условиях?

Главное правило: не бросайтесь в омут с головой. У вас должен быть план и четкое понимание своей траектории, вы не должны уходить «в никуда».

Послесловие

Изменения к лучшему – это выход из зоны комфорта. Естественно, возникнут такие эмоции и чувства, как страх, тревога, беспокойство, возможно, гнев и апатия. Будут возникать второстепенные трудности, например, непонимание со стороны тех, кто остался на вашем старом уровне развития. Не исключено, что вам захочется все бросить, отступить. В такие моменты нужно помнить о главной цели. Ради чего или кого вы решили измениться? Мотивация должна быть очень сильной.

Меняться и просто, и сложно одновременно. Просто понять, что хочется изменить, чуть сложнее понять, как достичь желаемого результата, и еще сложнее добиться цели и поддерживать изменения.

Чтобы было проще, составьте подробный план. Не беритесь сразу за несколько задач, большие цели разбивайте на маленькие подзадачи. Подробнее об этом читайте в статье «Почему не довожу дело до конца. Как научиться доводить начатое дело до конца – советы психолога».

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? Что надо для этого знать? А самое главное, что нужно для этого делать?

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне? Что нужно сделать такого, чтобы вас перестали узнавать?…

Когда-то я читал книгу Карлоса Кастанеды, в которой, помимо прочего, говорилось, как Донья Солидат за три года (если мне не изменяет память) преобразилась из старой бабки в молодую женщину. И помогла ей в этом преображении тольтекская магия.

Я не сторонник ни тольтекской, ни черной, и даже не белой магии. Потому что считаю, что любая магия базируется на желаниях ума. И, возможно, вы можете изменить себя внешне до неузнаваемости при помощи какой бы то ни было магии… Но изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне вы сможете только, изменив свой внутренний мир.

Поэтому, в этой статье речь пойдет именно об изменении внутреннего мира человека. Я бы даже сказал не об изменении, а о преображении внутреннего мира. Мы будем говорить о том, с чем именно нужно работать, чтобы эти изменения начались.

  1. Почему магия вам не поможет изменить себя до неузнаваемости внутренне?
  2. Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне?И в чем особенность реального метода изменения Себя?
  3. Что вам даст реальный метод изменения Себя?
  4. Зачем вам изменять себя?
  5. Что вас ослабляет и не дает вам измениться?

Почему магия вам не поможет изменить себя до неузнаваемости внутренне?

Почему я так уверенно говорю о том, что вы не сможете изменить себя внутренне при помощи магии. Да потому, что я видел достаточно людей, которые занимались и, наверное, до сих пор занимаются магией, но внутренних изменений, что-то я в них не заметил.

Внешне они тоже как-то не очень менялись… И как отстаивали свои принципы и идеи, так и продолжают отстаивать. Да это и понятно. Человек, отождествляющий себя с умом, по-другому не может. И это самое главное, почему они не могут изменить себя. А если даже и произойдут какие-либо изменения, то совсем незначительные и ненадолго. Скоро все вернется на круги своя. Почему?

  • Куда они денутся от устоев своего ума?
  • Как расстанутся с шаблонами и стереотипами?
  • И смогут ли они избавиться от своих привычек и желаний, если всем этим продолжает руководить сам ум?

С таким подходом, внутренних изменений ждать не приходится, а тем более внешних. Так как внешние изменения следуют только за внутренними изменениями.

Ради справедливости нужно сказать, что в тольтекской магии, практикующие сильно изменялись внутренне… Так как они мало обращали внимания на ум и на его желания. А у самого Карлоса Кастанеды точка сборки восприятия иногда сдвигалась настолько, что его реальность полностью изменялась.

Но это в Мексике, у нас я таких тольтеков не видел. Мне доводилось общаться с некоторыми тольтеками, так они себя сами называли, но никаких изменений я в них не замечал.

Наверное, в вашей жизни есть знакомые люди, которые обращались к магам за помощью. Если таковых нет, то много примеров можно посмотреть в телевизионных программах. На некоторых каналах часто вещают маги разных направлений и квалификаций.

Но вы посмотри́те, зачем к ним приходят люди. Их желание перетянуть чашу весов в свою сторону заставляет их обращаться к магам. Им нужно, чтобы обстоятельства сложились таким образом, как они хотят. К магам, даже не важно к каким, этих людей гонит их ум. Они даже готовы платить большие деньги, чтобы было все так, как на-придумывал их ум. (Конечно, это не относится к тем, кто отчаялся, от кого отказались доктора, и кто не знает, где искать помощи)

Читайте также:
Какой помол кофе лучше для кофемашины

Возможно, иногда обстоятельства и сложатся, как им нужно, но изменений ни внутренних, ни внешних не произойдет. Человек не изменится, так как внутри ничего не поменялось. Желания как владели вниманием человека, так и продолжают владеть. Ничего не изменилось.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне?
И в чем особенность реального метода изменения Себя?

Мне не по Сердцу магия, поэтому я сторонник другого метода изменения себя и окружающего мира. Тем более, что он (другой метода изменения себя) вообще не зависит ни от желаний, ни от стремлений ума. Он зависит от того, насколько сильна ваша жажда внутреннего поиска. И насколько сильно ваше намерение познать Себя – свое внутреннее «Я».

Если магия пытается что-то изменить во внешнем мире, то метод внутреннего поиска трансформирует внутренний мир человека, и изменяет его изнутри. Не сам метод, конечно, но инструменты, если их можно так назвать, которые помогают реализовать этот метод.

Я бы даже сказал немного по-другому… Ваше знакомство с вашим внутренним миром трансформирует вашу личность, и вы частично или полностью изменяетесь.

В этом и есть кардинальные отличия магии от внутреннего поиска.

Можете даже не сомневаться, что внутренний поиск своего собственного Я, является реальным и действенным методом изменения Себя. К тому же единственным естественным методом, который не противоречит ни вашей внутренней природе, ни божественному замыслу, ни Вселенной, ни всему Существованию.

Используя этот метод, вы гармонично вписываетесь в течение жизни всего Существования. Вы никак не противоречите Божественному промыслу, а наоборот, начинаете дышать в унисон со всей Вселенной.

А помогут изменить себя внутренне – Наблюдение, Осознанность и Медитация. Эти волшебные инструменты уж точно не дадут вам вернуться к себе прежнему, если вы начнете использовать их.

Еще в чем особенность этого метода, чем он отличается от других? Так это в том, что этого жаждет ваше Сердце, это потребность вашей Души.

Кто-то сейчас может со мной не согласиться и возразить: «Откуда ты знаешь, чего жаждет моё Сердце и в чем потребность моей Души? Ведь сейчас я хочу совсем другого – и это совсем Не Медитация, и Не Осознанность».

Я могу ответить так: Все «хотелки» от ума. Ваш ум настолько шумный, что из-за этого шума, вы не можете понять ни потребности вашей Души, ни того, что жаждет ваше сердце.

На самом деле совсем не важно, чего вы хотите. Не для кого-то не важно, а в первую очередь для вас.

И я постараюсь вам объяснить…

Что вам даст реальный метод изменения Себя?

Вспомните, когда вы чего-то сильно хотели и получали желаемое. Вспомнили?
Вспомните свою радость, восторг, чувство внутреннего удовлетворения от исполнения вашего желания… Вспомнили?

Так вот, все это – радость восторг, удовлетворение, вы испытывали внутри себя. И все это приходило к вам из глубин вашего внутреннего существа. Это счастье возникало из вас же самих. То, что вы хотели и получили, было всего лишь катализатором, который способствовал подъему вашей энергии. Но все эти ощущения – они ваши, и поднялись они из глубин вашего существа.

Теперь вспомните, долго ли продолжались эти ощущения? Наверняка, через несколько дней, то, что вы получили, стало обыденностью, и уже не вызывало таких прекрасных чувств. И вот у вас теперь появилась другая «хотелка», получив которую, вы надеетесь испытать те-же чувства и эмоции.

А теперь представьте, что вы способны испытывать все эти чувства без получения ваших «хотелок». Все это вы можете чувствовать без исполнения ваших желаний. И особенность этого метода внутреннего поиска состоит именно в том, что он может дать вам все это – все эти счастливые переживания. Но они будут намного глубже, так как это – ваша природа, жить в радости и блаженстве.

А Наблюдательность, Осознанность и Медитация откроют вам ваш внутренний мир. Они раскроют вашу природу и приведут вас в глубины вашего существа. То есть, подарят вам все то, к чему вы так стремитесь, то, что вы называете счастьем.

И когда вы впервые испытаете это, вы будете очень удивлены… Так как переживания будут намного сильнее и глубже тех, которые вы испытывали при исполнении ваших желаний. Вы осознаете, что то, что вы испытывали – это ничто, по сравнению с тем, что вы испытываете в Медитации.

В этом и есть особенность предлагаемого мною метода или способа изменения Себя.

Но, Медитация быстро не случается, вам нужно будет запастись терпением…

Зачем вам изменять себя?

Я хочу задать вам вопрос:
Зачем вам изменять себя, да ещё и до неузнаваемости, и внешне, и внутренне?

Само это ваше стремление говорит о том, что вы себе не нравитесь… Вам не нравится ваша внешность, вам не нравится ваш внутренний мир… Хотя я больше, чем уверен, что вы туда даже не заглядывали. Ведь это правда?

Мне хотелось бы услышать ваш ответ на эти вопросы. Но так как обратной связи пока нет, попытаюсь предположить…

Наверное, вы стали сравнивать себя с кем-то, и это сравнение оказалось, с вашей точки зрения – не в вашу пользу. Вы, скорее всего, увидели какой-то образец для себя, какой-то эталон, на который вам очень захотелось быть похожим или похожей.

Не важно, кто вы, парень или девушка, женщина или мужчина. А важно то, что вы не принимаете себя, ни внешне, ни внутренне. Вы не принимаете себя такой(им), какая(ой) вы есть.

Читайте также:
Как штукатурить дом изнутри – нюансы внутренней отделки

Но все это от недопонимания. Вы просто не видите себя такими, какие вы есть на самом деле.

Глядя на себя, вы видите какие-то шаблоны, стереотипы, комплексы, привычки. Но вам хотелось бы видеть себя обаятельной, неотразимой, уверенной в себе и т.д. А ваше самое потаенное желание, скорее всего, чтобы вас видели такой другие люди.

Это я про девушек и женщин, так как это они чаще всего хотят в себе что-то изменить, и хотят, чтобы ими восхищались.

Вспомнился эпизод из фильма «Девчата», где Тося – повариха говорила: «Эх быть бы такой красивой, чтобы идти по улице, а все парни так на тебя и оборачиваются и падают, и сами собой в штабеля укладываются…» Да, вот это счастье! :))) Только вот, зачем вам это?

Человек привлекает к себе других людей, когда у него много энергии. Но не бешеной энергии, с которой он не может справляться, а гармоничной. Тогда людей чисто подсознательно тянет к такому человеку, с гармоничной энергией.

Что вас ослабляет и не дает вам измениться?

Теперь нужно задуматься, куда тратится ваша энергия, что её недостает для нормального восприятия себя. А у кого-то этой энергии даже не хватает для поддержания своего здоровья. Кажется, я об этом упоминал в статье «Медитация на здоровье и энергию – что надо знать?»

Ваш ум, который плодит ваши бесчисленные желания, он и съедает львиную долю вашей энергии. Ваша энергия уходит на переживания, на недовольство собой, на претензии к себе и к кому бы то ни было, на осуждение, на сплетни и еще на множество ваших разных проявлений, которые не в вашу пользу, которые мешают вам быть счастливыми.

Попробуйте разглядеть, Что или Кто находится за вашей идентичностью… Кто находится за вашей принципиальностью, за вашей критичностью, за вашим упрямством, за вашей претенциозностью… И вообще, когда найдете в себе какое-то качество, любое, хорошее или плохое, постарайтесь посмотреть, нет ли чего там дальше?

Этим я хочу сказать, что вы – НЕ ваш характер, вы НЕ ваши качества. Вы намного глубже, чем можете себе представить. И эту глубину вы можете постичь через наблюдательность, осознанность и Медитацию. Эту глубину вы можете постичь через исследование себя — через Самоисследование.

Но если я это все начну сейчас расписывать, статья получится огромной, как небольшая книга, а может быть и большая… Поэтому рекомендую вам почитать на сайте про Осознанность, про Медитацию и про Самоисследование.

Возможно даже после прочтения статей из этих разделов в вас уже начнет что-то меняться.

В конце статьи повторю мудрое изречение, которое я уже упоминал в одной из статей:

«Измени Себя ментально и эмоционально, внешние изменения произойдут автоматически».

В этой статье я постарался изложить вам саму суть того – как изменить себя до неузнаваемости внутренне и внешне, но это не быстрый процесс. И чтобы не повторяться, что вам даст Осознанность, как может изменить вашу жизнь и вас самих Медитация, я и оставил чуть выше ссылки на разделы, прочтя которые вы почерпнете для себя больше, чем из одной статьи. Но помните, только развернувшись к Себе, у вас что-то начнет изменяться в лучшую сторону.
Если эта статья помогла вам, поделитесь, пожалуйста с друзьями, ну а если не помогла, пишите в комментариях, что не понравилось.

Как с помощью тонировки паркета придать нужный цвет

Паркетный пол с течением времени изнашивается и требует капитального или косметического ремонта. Самый простой и более доступный вариант – осуществить тонировку покрытия. Процедура позволяет изменить цвет пола, обновить интерьер и восстановить эксплуатационные характеристики паркета.

Что представляет собой тонировка паркета

Тонирование паркета – это придание паркетной доске натурального цвета древесины или обновление тона напольного покрытия с сохранением его структуры. Технология позволяет придать половой доске характер экзотических, дорогих пород дерева или получить винтажный эффект «состаривания». С помощью тонировки получится обновить старый паркетный пол и стилизировать его под дизайн интерьера.

Тонирование половых досок имеет ряд существенных достоинств:

  • можно проводить обработку, как половой доски, так и паркета;
  • улучшается внешний вид старого покрытия;
  • тонировка маскирует незначительные дефекты изношенного паркета;
  • позволяет придать помещению обновленный, привлекательный вид, не выполняя при этом капитального ремонта помещения;
  • широкая палитра цветов, позволяющая подобрать нужный оттенок .

Выбор цвета для паркета: современные тенденции

Современные технологии окрашивания древесины способны воплотить в жизнь самые разные цвета и оттенки. Компании-производители ЛКМ разработали доступные комплексы для обработки древесины.

Совет. Образцы выкрашенного паркета, как правило, представлены в строительных магазинах. Делая выбор, при себе необходимо иметь изображение интерьера, чтоб сопоставить его с тоном пола и воссоздать полную картинку обстановки.

К традиционным цветам тонировки относятся: оттенки золота, темно-коричневый, темно-красный и янтарный. Более смелые варианты: белый, голубой, черный или насыщенные яркие цвета.

Белый цвет. Такое покрытие всегда в тренде, потому что оно легко комбинируется с разными стилистическими направлениями в интерьере. Белый пол визуально увеличивает пространство, на его поверхности не сильно видна пыль и мелкие царапины. Перед тем, как затонировать паркет в белый цвет, его необходимо тщательно подготовить и снять предыдущий слой ЛКМ.

Темные тона. Выбирать темные цвета надо с осторожностью – они подойдут далеко не каждому помещению. Оптимально, если затененный пол сочетается со светлыми стенами. Тонирование паркета дуба в темный цвет помогает скрыть все дефекты старого напольного покрытия. Черные и шоколадные тона используются при оформлении комнат в современных стилевых направлениях: конструктивизм, минимализм или скандинавский.

Серый или бежевый цвет паркета наполнит комнату комфортом и атмосферой спокойствия. Такие оттенки гармонично смотрятся в интерьерах стиля прованс, кантри, средиземноморском направлении или неоклассицизме. Часто пастельные тона выбирают при обустройстве спален и детских комнат.

Читайте также:
Какая зернодробилка лучше

Красные оттенки делают комнату «теплее» и уютней. Их рекомендуется применять в гостиных классического стиля. Однако такой паркет требует предельной осторожности в выборе цвета меблировки и других поверхностей. Красные оттенки весьма прихотливы к цветам-компаньонам.

Коричневый цвет считается универсальным для оформления пола. Оттенок подчеркивает натуральность напольного покрытия и структуру древесины. Коричневые тона воспринимаются человеком, как символ защиты и укрытия от невзгод.

Важно! Для тонирования пола надо использовать составы проверенных компаний. Применение смесей неизвестных марок может испортить покрытие, и паркет придется полностью срывать.

Чем лучше затонировать паркет: особенности разных технологий

Изменить оттенок паркета получится несколькими способами. Для работы чаще всего используют морилку, масло, лак или специально разработанные комплексы окрашивания. Выбор того или иного материала зависит от желаемого результата и наличия малярных навыков. Каждый способ имеет свои плюсы и минусы в плане нанесения и эксплуатации напольного покрытия.

Тонировка паркета лаком

Применение лаков с тонирующим компонентом позволяет изменить цвет паркета на пару тонов светлее или темнее. Для работы подойдет готовый «цветной лак» или бесцветный состав с подобранным колером.

Вскрытие паркета лаком отличается следующими преимуществами:

  • материал не проникает в структуру дерева – при необходимости замены цвета достаточно счистить верхний слой и перекрасить паркет;
  • кроме декоративной функции лак выполняет и защитную роль, предотвращая повреждения паркетных ламелей;
  • возможность контролировать насыщенность получаемого цвета количеством слоев лака.

К числу недостатков «лаковой» колеровки можно отнести:

  • достаточно быстро слой лака стирается в наиболее проходимых местах;
  • тонировка позволяет добиться только слабо- и средненасыщенных тонов – преобразовать с их помощью светлую древесину в черную не получится;
  • лак не устойчив к длительным нагрузкам – покрытие может начать трескаться и облупливаться.

Важно! При нанесении лака необходимо придерживаться норм пожарной и личной безопасности.

Применение масла для обработки паркета

Для тонировки многих изделий из древесины, в том числе и паркета, широко используют масло. Выбор материала зависит от типа дерева. Для обработки «экзотической» древесины надо подобрать масло глубокого проникновения, чтобы ускорить процесс высыхания.

Преимущества тонировки маслом:

  • обеспечивается надежная защита напольного покрытия благодаря проникновению масла вглубь материала;
  • способность паркета «дышать» – на поверхности не образуется пленка, как после обработки пола лаком;
  • устойчивость покрытия – не отшелушивается и не трескается;
  • широкий ассортимент выбора различных цветов;
  • безопасность и экологичность материала.

  • после первичного тонирования маслом впоследствии нельзя применять другой вид ЛКМ – масляный раствор глубоко проникает в поры, и удалить его полностью не получится;
  • через каждые шесть месяцев паркет требует обновления – полировки покрытия мягкой тряпкой из натуральных тканей, смоченной в специальном составе.

Совет. Для колеровки паркетной доски подойдут высокоустойчивые масла. Хорошо зарекомендовали себя материалы: Arboritec Floor Oil Strong, Classic Base Oil Color и Arboritec Floor Oil Strong.

Масляная пропитка наносится на пол щеткой или кистью, а затем втирается шлифмашинкой. После полного высыхания первого слоя поверхность обрабатывается вторым и третьим слоями.

Особенности использования морилки

Морилка полностью сохраняет и передает рисунок древесины. С помощью морилки удастся добиться насыщенности цвета, однако материал не обеспечит защиту покрытия пола.

Особенности нанесения морилки:

  1. Длительность проведения работ. Состав наносится трижды. Первый и второй слой должны сохнуть не менее 3-х дней, а последней – неделю. Затем пол покрывается слоем прозрачного лака.
  2. Из-за неоднородности структуры древесины морилка может впитываться неравномерно. Как результат – на паркете образуются темные или светлые пятна.
  3. Чтобы добиться равномерного окрашивания последующий слой наносится перпендикулярно предыдущему.
Окрашивающие системы для колеровки паркета

Производители ЛКМ не оставляют попыток создать идеальный состав для тонирования паркета. Главным претендентом сегодня выступают специальные окрашивающие системы на основе натуральных масел. Колеровочные системы отличаются от обычных морилок тем, что медленнее впитываются и дольше высыхают. На первый взгляд, такое качество может показаться минусом, однако это не так.

После нанесения обычной морилки остается несколько минут, чтобы распределить равномерно состав на поверхности пола. Не у всех это получается сделать быстро и о хорошем результате приходится забыть. Окрашивающие комплексы высыхают в течение 4-20 часов. Этого времени хватит для равномерной обработки даже большой площади паркета.

Перед началом тонировки надо протестировать состав на отдельной паркетной дощечке, так как итоговый результат во многом определяется фактурой, исходным цветом и качеством обработки древесины.

Основные ошибки в тонировке паркетной доски

Даже если доверить циклевку паркета с тонированием опытным мастерам не всегда можно рассчитывать на идеальный результат. Основными ошибками аматоров и профессионалов считаются:

  1. После нанесения состава пол покрывается кольцами и полосками. Дефект обусловлен некачественно выполненной шлифовкой пола. Продольные затемненные линии – результат воздействия ленточной машины, концентрические – ошибки работы с плоскошлифовальным оборудованием, круги вдоль стен указывают на грубую обработку УШМ.
  2. Появление пятен после тонировки связано с неравномерностью впитывания красящего состава древесиной. Очень непредсказуем на окрашивание может реагировать бук из-за гигроскопичности.
  3. Образование нахлестов и стыков на паркете – результат непрофессионального распределения колера на поверхности пола.

Важно! Сосна – достаточна сложная древесина в обработке ввиду мягкости ее структуры. Незначительные сбои при шлифовке приведут к появлению «разводов» и полос на паркете. Вероятность брака при шлифовке лиственницы и дуба значительно меньше.

Как затонировать паркет своими руками: пошаговая инструкция

Конечный результат работы во многом будет зависеть от тщательной подготовки поверхности, а именно – циклевании. Необходимость выполнения этого этапа обусловлена рядом факторов:

  • наличие на паркете царапин и локальных вмятин;
  • изменение целостности старого слоя лака;
  • появление «эффекта лодочки»;
  • загрязнения старого покрытия.

Циклевание проводится в два этапа:

  1. Обработка поверхности циклевальной машиной или паркетно-шлифовальной машинкой с грубым абразивом. В результате снимается верхний слой лака, убираются загрязнения и выравнивается покрытие.
  2. Финишная шлифовка мелким абразивным кругом.

По завершению работ пол надо очистить и проверить, чтоб он был идеально гладким. Далее можно приступать к окрашиванию.

Рассмотрим пошагово, как затонировать паркет морилкой:

Читайте также:
Когда нужна замена оконного стеклопакета

  1. Шпатлевкой для дерева заделать щели на полу. Важно распределить раствор максимально равномерно.
  2. Повторить циклевание паркета – это уберет излишки шпатлевки с паркета.
  3. Пол очистить, поверхность промыть и дать высохнуть.
  4. Резиновым шпателем с большим захватом нанести тонировочный состав на паркет.
  5. Пройтись по покрытию плоскошлифовальной машиной, чтоб убрать излишки раствора.
  6. Дать полу просохнуть около 24 часов.
  7. Последовательно нанести 2-3 слоя лака.

Тонировочные составы необходимо наносить быстро, чтоб предотвратить появление пятен. Основание пола перед окрашиванием должно быть тщательно очищено, так как мельчайшие частички пыли, воды, грязи, жира, воска и прочего могут испортить результат.

Тонирование паркета: советы и секреты специалистов

  1. Тонировка паркета – финишный этап ремонтных работ. После окрашивания пола не стоит выполнять отделку потолка, стен и т.п.
  2. Тонирующий состав обязательно должен применяться от профессиональных производителей паркетной химии, например, Osmo, Loba, Bona и др.
  3. Выполнить качественную шлифовку под тонировку старых досок своими руками очень сложно. Этот процесс лучше доверить профессионалам.
  4. Конечный результат во многом зависит от породы дерева. Благоприятный исход в 99% гарантирован при тонировке дуба. Для «сложной» древесины (клена, сосны, бука) специалисты используют метод «принудительной тонировки пола».
  5. Для равномерного распределения и втирания состава обязательно надо применять специальные паркетные машины.
  6. Финишное покрытие выполняется лаком с высокой износостойкостью.

Выбор способа тонировки паркетного пола желательно производить после рекомендаций со специалистом, который учтет породу дерева и условия последующей эксплуатации напольного покрытия.

Чем затонировать паркет из бука: видео

Как с помощью тонировки паркета придать нужный цвет

Когда приходит период ремонта паркета, многим хочется скорректировать первый цвет дерева, так как устаревший уже просто надоел. Тонировка паркета может стать замечательным решением такой проблемы. В большинстве случаев подобный вариант ремонта используется для достижения необходимого декоративного эффекта, предусматривающего дорогие древесные породы или фантастические расцветки, не существующие в природе.

Паркет прекрасен тем, что не меняя покрытия если понадобится можно скорректировать его цвет

Работы по подготовке при тонировке паркета

Перед тем как приступать к тонированию паркета, следует внимательно приготовить поверхность. Чтобы это сделать нужно чтобы новый паркет, не имеющий лакового или воскового покрытия, был уложен по технологии и выдержаны полные периоды на его закрепление (на случай использования клея). Потом, если поверхность отделана качественно, приступаем к работам, а если нет, то понадобится сделать шлифовку.

Если устаревший паркет должен скорректировать оттенок после ремонтных работ, то понадобится удалить лакированное или восковое покрытие поверхности. Убирание в большинстве случаев выполняется при помощи циклевки. Она осуществляется с использованием специализированных машинок. При этом убирается не только лак, но и верхняя часть древесины, появившиеся во время эксплуатации неровности.

После циклевания паркета для достижения самого большого декоративного эффекта в последующем исполняется шлифовка поверхности. Для получения ровной поверхности шлифовка исполняется поэтапно. После выполнения указанных выше операций необходимо как можно тщательно почистить паркет от пыли и других отходов и сразу приступать к тонировке.

Паркет, подготавливаемый к нанесению лака

Виды и методика тонировки паркета

Есть три ключевых способа изменения цвета паркета:

  • тонировка маслом;
  • с использованием морилки;
  • тонировка с применением лаков.

Во время выбора всякого способа наверняка понадобится провести весь комплекс подготовительных мероприятий, в другом случае возможно проявление недостатков, нарушение декоративных качеств.

Каждый из вариантов имеет собственные недостатки и собственные достоинства, которые могут существенно оказать влияние на характеристики в эксплуатации, поэтому необходимо тщательно с ними познакомиться перед ремонтом.

Самое основное — пол после тонировки станет смотреться и чувствоваться как новый

Специфики тонировки паркета маслом

Тонировка маслом даст возможность не только дать паркету необходимые оттенки, но и усилит древесную структуру, убережет его от влияния влаги, что существенно увеличит срок службы. Дополнительным плюсом при тонировке маслом считается способность свободно пропускать воздух и влажность. Во время выбора данного способа нужно учитывать, что есть ряд значительных минусов:

  • тонировка маслом исключает в последующем применение лаков;
  • поверхность, обработанная маслом, впитывает грязь в сжатые сроки;
  • невысокий служебный срок (в большинстве случаев 3-4 года), что попросит проведения повторных работ по восстановлению;
  • масло можно использовать для тонировки пола холодных помещений;
  • долгое время понадобится на полное высыхание поверхности перед нанесением завершального покрытия.

Это не зависит от подобранного состава, тонировка выполняется по одному и тому же принципу

Все зависит от вида масла, используемого чтобы придать паркету необходимого оттенка, может понадобится повторная обработка поверхности. Есть тонировочные масла, которые не просят нанесения добавочных слоев воска, так как содержат его в собственном составе.

Масла, применяемые для изменения цвета покрытия пола, могут иметь самые разные цвета и оттенки, разрешающие превратить любые древесные породы в экзотичные.

Лакированная тонировка паркета

На поверхность которая приготовлена наноситься слой красящего лака необходимого цвета. Если результат не достигнут, можно сделать еще 1, но при этом нужно всегда помнить о важности покрытия для защиты. Верхний слой лака обязан быть бесцветным и прошел обработку (зашлифован) для достижения полного эффекта.

Именно слой находящийся сверху убережет нижележащие слои тонировки от воздействий механики. Кроме того, если понадобится скорректировать цвет тонировки при следующем ремонте можно просто сделать циклевание.

Перед нанесением любого из трех вариантов тонирующего состава, следует изучить специфики каждого и технологию нанесения

Тонировка с использованием морилки

Нельзя использовать данный способ на поверхности, которые были обработаны маслом до ремонта. Морилка должна наноситься на паркет несколькими слоями до той поры, пока необходимый эффект не будет достигнут. Благодаря неоднородности, текстура дерева выйдет окрашенной неровно, что выделит очень плотные слои и ослабит оттенки менее плотных.

После полного засыхания поверхности, понадобится нанесение бесцветного лака, который станет предохранять древесину от повреждений.

kraskadoma.ru — Покраска паркета

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: